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Il dépend principalement de votre demande et de vos besoins. S’agit-il d’un problème ponctuel (deuil, rupture, maladie…) ou d’un problème plus confus (mal être, état dépressif…) dont vous ignorez la cause ? Pour un soutien ponctuel, en général, quelques séances suffiront, mais pour un mal être plus profond il serait utile de prolonger ce temps, tout en sachant que chaque personne avance à son rythme et que globaliser cet aspect est, on ne peut plus aléatoire. Mais, en général, on fonctionne avec le ressenti que vous nous transmettez au fur et à mesure des séances en présentiel ou dans le cadre des séances de thérapie à distance.
La durée des séances individuelles au cabinet ou en téléconsultation est d’une heure environ pour tenir compte des émotions qui pourraient surgir et qu’il est nécessaire de canaliser avant votre départ.
En chèque ou espèces en présentiel le jour J, par virement bancaire 24h au plus tard avant la séance en visio.
NB : Toute séance non réglée avant ce délai, sera considérée comme annulée.
Elle est basée sur l’entretien individuel en adjoignant, si nécessaire, et avec votre accord, un proche pour débloquer par exemple, un problème de communication.
Des outils supports de communication adaptables aux consultations psychologiques en ligne (photos, dessins, musique, rêves…) et votre participation active dans le choix de ces outils et de ce qu’il en émerge. L’adjonction de l’interprétation des rêves, spécifique à chacun, avec toujours votre participation dans le choix des symboles utilisés et la découverte des clés.
Quand un problème se pose, le plus tôt possible, même à l’initiative d’un seul membre du couple, sans attendre son aggravation.
Quand la séparation est inéluctable, une consultation peut aider le couple à gérer ses émotions, en évitant la systématisation des conflits et dans l’intérêt des autres membres de la famille, notamment les enfants.
Dans le cadre de la thérapie de couple, après la présentation individuelle et l’exposé du problème du couple, il est possible d’envisager et de mettre en œuvre des solutions en accord avec le fonctionnement du couple pour rétablir une connexion au sein de ce dernier.
En outre, des séances individuelles seront parfois programmées pour les membres du couple, offrant ainsi la possibilité d’avoir un échange séparément avec chaque participant, en complément du travail en séance de thérapie de couple.
Enfin, Il est également parfois souhaitable d’entamer une thérapie individuelle en cas de problème inhérent à l’un des membres du couple, susceptible de rejaillir sur le couple.
La thérapie de couple, faisant partie des thérapies brèves, le nombre de séances ne doit pas dépasser une dizaine. La fréquence est déterminée en accord avec le couple selon ses disponibilités et objectifs.
A noter : des séances individuelles seront parfois programmées et seront consacrées à un échange avec chacun des membres du couple séparément, offrant ainsi une opportunité d’approfondir les discussions de manière individuelle.
La durée est d’une heure et demie dans le cadre de la thérapie de couple.
Quand un problème se pose, le plus tôt possible, même à l’initiative d’un seul membre du couple, sans attendre son aggravation.
Quand la séparation est inéluctable, une consultation peut aider le couple à gérer ses émotions, en évitant la systématisation des conflits et dans l’intérêt des autres membres de la famille, notamment les enfants.
La thérapie de couple, faisant partie des thérapies brèves, le nombre de séances ne doit pas dépasser une dizaine. La fréquence est déterminée en accord avec le couple selon ses disponibilités et objectifs.
A noter : des séances individuelles seront parfois programmées et seront consacrées à un échange avec chacun des membres du couple séparément, offrant ainsi une opportunité d’approfondir les discussions de manière individuelle.
La durée est d’une heure et demie dans le cadre de la thérapie de couple.
Le moteur est souvent « le trop plein, le ras le bol » mais la peur paralyse l’action. Le premier pas « de se lancer » est à franchir. Le manque de confiance en soi ressurgit et paralyse tout. C’est le début du travail sur soi, et il est important. Puis vous vous demandez « à quoi cela va servir ? ». En bref, toutes ces interrogations sont nécessaires et la réponse est de se lancer, vous verrez bien… La curiosité peut être le moteur. En tout cas, vous n’avez rien à perdre en passant la porte pour déposer, ailleurs, une partie de votre fardeau.
La peur de se livrer tel que l’on est, la peur du jugement de l’autre, la gestion du stress et le poids de la culpabilité dans certains cas, peuvent constituer des freins à la prise de parole. Mais la parole peut se libérer dans un espace neutre, bienveillant et où vous vous sentirez en sécurité, car il s’agit de retrouver cet état intérieur qui a fait défaut à un certain moment de votre vie.
Si je suis le bon thérapeute ou pas, la réponse vous appartient et vous le saurez dès les premières séances… En effet, pour beaucoup d’entre vous, trouver un thérapeute n’est pas chose aisée et peut être source de stress parfois, pourtant il est bon de garder en tête que comme dans toute relation, il faut que l’approche fonctionne et que vous vous sentiez à l’aise…
Le moteur est souvent « le trop plein, le ras le bol » mais la peur paralyse l’action. Le premier pas « de se lancer » est à franchir. Le manque de confiance en soi ressurgit et paralyse tout. C’est le début du travail sur soi, et il est important. Puis vous vous demandez « à quoi cela va servir ? ». En bref, toutes ces interrogations sont nécessaires et la réponse est de se lancer, vous verrez bien… La curiosité peut être le moteur. En tout cas, vous n’avez rien à perdre en passant la porte pour déposer, ailleurs, une partie de votre fardeau au cabinet ou en distanciel, via les séances de psychothérapie en ligne.
La peur de se livrer tel que l’on est, la peur du jugement de l’autre, la gestion du stress et le poids de la culpabilité dans certains cas, peuvent constituer des freins à la prise de parole. Mais la parole peut se libérer dans un espace neutre, bienveillant et où vous vous sentirez en sécurité, car il s’agit de retrouver cet état intérieur qui a fait défaut à un certain moment de votre vie.
Par ailleurs, être face à un psy en ligne posant une distance entre le thérapeute et vous, peut même favoriser la libération de la parole, en diminuant, dans certains cas, la culpabilité ou la peur du jugement.
Si je suis le bon thérapeute ou pas, la réponse vous appartient et vous le saurez dès les premières séances… En effet, pour beaucoup d’entre vous, trouver un thérapeute n’est pas chose aisée et peut être source de stress parfois, pourtant il est bon de garder en tête que comme dans toute relation, il faut que l’approche fonctionne et que vous vous sentiez à l’aise…
La thérapie à distance est adaptée à un large public. En effet, la thérapie en ligne est accessible aux adolescents à partir de 12 ans ainsi qu’aux adultes. Attention cependant, il est important de noter que la téléconsultation peut ne pas convenir à toutes les situations, notamment en cas de risque suicidaire, de troubles psychotiques ou de tension dans une thérapie de couple.
La thérapie à distance est adaptée à un large public. En effet, la thérapie en ligne est accessible aux adolescents à partir de 12 ans ainsi qu’aux adultes. Attention cependant, il est important de noter que la téléconsultation peut ne pas convenir à toutes les situations, notamment en cas de risque suicidaire, de troubles psychotiques ou de tension dans une thérapie de couple.
La thérapie en ligne, également appelée visio-thérapie ou téléconsultation consiste à effectuer une thérapie à distance en utilisant différentes plateformes. Si la thérapie à distance peut faire peur au premier abord, ce qui est tout à fait normal, car trouver un psy en ligne n’est pas forcément évident, elle présente toutefois de nombreux avantages, notamment :
La thérapie en ligne est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer en raison de handicaps, de douleurs invalidantes ou d’agoraphobie. Elle permet utile pour les personnes vivant dans des zones reculées ou les expatriés.
Consulter un psy en ligne, offre la possibilité de gérer des emplois du temps chargés sans les contraintes liées aux déplacements. Cela peut être particulièrement précieux pour les personnes qui souhaitent éviter les tracas des transports en arrivant à l’heure aux séances.
Pour les personnes fréquemment en déplacement ou celles qui déménagent souvent, avoir recours à un psy en ligne permet de maintenir la continuité du travail thérapeutique, ce qui est essentiel pour obtenir des résultats durables.
Dans les petites communautés ou pour les personnes exerçant des professions très exposées (comme les personnalités publiques), la thérapie à distance peut offrir un plus grand niveau de confidentialité.
Dans des situations sensibles telles que les abus sexuels ou l’inceste, l’accompagnement psychologique à distance est une bonne alternative. En effet, le fait que le thérapeute soit dans un espace différent peut faciliter l’expression des émotions, réduisant la honte ou la culpabilité associées à ces sujets difficiles.
La thérapie en ligne, également appelée visio-thérapie ou téléconsultation consiste à effectuer une thérapie à distance en utilisant différentes plateformes. Si la thérapie à distance peut faire peur au premier abord, ce qui est tout à fait normal, elle présente toutefois de nombreux avantages, notamment :
La thérapie en ligne est particulièrement bénéfique pour les personnes ayant des difficultés à se déplacer en raison de handicaps, de douleurs invalidantes ou d’agoraphobie. Elle permet utile pour les personnes vivant dans des zones reculées ou les expatriés.
Elle offre la possibilité de gérer des emplois du temps chargés sans les contraintes liées aux déplacements. Cela peut être particulièrement précieux pour les personnes qui souhaitent éviter les tracas des transports en arrivant à l’heure aux séances.
Pour les personnes fréquemment en déplacement ou celles qui déménagent souvent, la thérapie en ligne permet de maintenir la continuité du travail thérapeutique, ce qui est essentiel pour obtenir des résultats durables.
Dans les petites communautés ou pour les personnes exerçant des professions très exposées (comme les personnalités publiques), la thérapie en ligne peut offrir un plus grand niveau de confidentialité.
Dans des situations sensibles telles que les abus sexuels ou l’inceste, le fait que le thérapeute soit dans un espace différent peut faciliter l’expression des émotions, réduisant la honte ou la culpabilité associées à ces sujets difficiles.
